Tips Hidup Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar
Sosok yang sedang ramai diperbincangkan oleh seluruh lapisan masyarakat ini, mengajak kita untuk hidup lebih sehat dengan menjaga pola makan dengan asupan yang baik. Dialah Dr. Zaidul Akbar, Dokter yang aktif memberikan ceramah mengenai kesehatan ini hadir mengisi kajian di Masjid Daarut Tauhiid (DT) Bandung, dengan tema “Tips Memulai Hidup Sehat” pada Ahad (01/09).
Pada kesempatan tersebut, Dr. Zaidul mengatakan “Untuk membangun peradaban islam yang besar, dimulai dari menjaga makanan, dan salah satu tanda keimanan adalah memperhatikan apa yang masuk kedalam tubuh,” ungkapnya.
Dr. Zaidul juga mengungkapkan “Banyak masalah kesehatan, karena kita jauh dari Al-Quran atau belum tahu bagaimana Rasulullah SAW berkehidupan sehari-hari”. Jika ada sesuatu yang Allah SWT perintahkan dan Rasulullah SAW sampaikan adalah mutlak benar adanya. Rasulullah SAW menyampaikan dalam sebuah hadits “Kesembuhan itu didapat dari tiga hal yaitu, meminum madu, melakukan bekam, dan terapi besi panas (Kay)” ketika seseorang meminum madu, lalu ia tidak hanya meminumnya, tetapi juga berharap kesembuhan dan keberkahan dari Allah SWT maka hal tersebut dicatat sebagai pahala.
Ada beberapa tips untuk hidup Sehat yang disampaikan oleh Dr. Zaidul Akbar, diantara nya :
1. Menjaga Waktu Tidur
Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap vit, adalah dengan menjaga pola tidur seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW, Rasul tidur diawal waktu, gunanya untuk mengistirahatkan hormon dan enzim yang ada di dalam tubuh.
2. Menghindari Makanan yang Digoreng
Minyak sawit yang dipergunakan untuk menggoreng, termasuk jenis minyak trans, yang sifatnya keras dan berat untuk diproses oleh jantung atau pembuluh darah, yang ketika dipanaskan akan menimbulkan radikal bebas didalam tubuh.
3. Memperbanyak Berpuasa
Ketika seseorang membiasakan menahan lapar selama 20 jam, tubuhnya Akan menjadi mesin pembakar lemak yang luar biasa. Untuk mengatasi berbagai macam masalah penyakit degeneratif seperti strooke, darah tinggi, kencing manis dan asam urat. Adalah dengan dengan mengikuti pola hidup nabi, dan science membenarkan hal tersebut, yaitu memperbanyak berpuasa, seperti puasa senin kamis, ayyamul bidh dan ditambah dengan berbekam, untuk mengeluarkan racun melalui darah.
Dr. Zaidul juga mengajak untuk hidup sehat dengan kembali kepada makanan yang alami. “Allah katakan dalam Al-Quran ‘Manusia diciptakan dari saripati tanah’. Dan ternyata science menjelaskan komponen tubuh kita mirip dengan komponen yang ada didalam tanah. Maka jika ingin sehat kembalilah mengkonsumsi produk yang tumbuh didalam tanah, seperti sayur dan buah”.
“Karena perilaku kita dipengaruhi oleh apa yang kita makan, maka ada satu quote yang berbunyi “Good Food is Good Mood” jika ingin mendapatkan mood yang baik, maka makanlah makanan yang baik, masih asli, alami tanpa diolah, salah satunya buah dan sayur”.
Terakhir, ia juga mengajak seluruh jamaah untuk menghargai tubuh sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah SWT. “Mari kita berikan yang terbaik untuk tubuh, salah satunya dengan bersedakah pada diri sendiri. Ketika kita makan makanan yang sehat, saat itu kita sedang bersedekah untuk diri sendiri, dan niatkan menjaga badan sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah SWT,” ujarnya. (Siti Fatimah)
