Bahan Alami Ini Bisa Redakan Sakit Tenggorokan, Tips!
[DAARUTTAUHIID.ORG] – Gangguan pada tenggorokan seperti tenggorokan yang sakit, gatal, dan teriritasi. Sakit tenggorokan bisa bertambah parah, terutama ketika seseorang mengalami kesulitan menelan makanan atau minuman.
Bahkan, dalam beberapa kasus, sakit tenggorokan yang tidak terlalu parah masih bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, dan bisa jadi sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Mengutip dari Healthline ada beberapa bahan alami yang dipercaya dapat meringankan gejala sakit tenggorokan, bahan tersebut antara lain:
Bawang Putih
Bawang putih adalah bahan dengan sifat antibakteri alami. Bawang putih juga mengandung allicin, senyawa organosulfur yang dikenal dengan kemampuan anti infeksinya.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah flu biasa. Menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan harian Anda adalah salah satu cara untuk mendapatkan sifat antibakterinya.
Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Cara ini juga dikenal sebagai cara untuk membunuh bakteri tenggorokan.
Cara membuat larutan ini adalah dengan mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kemudian pakai kumur-kumur untuk mengurangi pembengkakan dan membersihkan tenggorokan Anda. Lakukan setiap tiga jam atau lebih.
Madu
Madu yang dicampur dengan teh panas atau diminum langsung adalah obat rumahan untuk meredakan sakit tenggorokan. Satu studi menemukan bahwa madu lebih efektif daripada penekan batuk biasa untuk meredakan batuk malam hari.
Studi lain menemukan bahwa madu adalah agen penyembuhan luka yang efektif, yang berarti meredakan sakit tenggorokan secara alami.
Cuka Apel
Cuka sari apel mengandung merupakan bahan alami yang bertindak sebagai antibakteri. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa efek antibakteri dari cuka sari apel dapat melawan infeksi.
Cuka sari apel bersifat asam dan dapat digunakan untuk memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri. Cara membuatnya adalah dengan mengencerkan satu atau dua sendok makan cuka sari apel dengan segelas air dan berkumurlah.
Lakukan ini sekali atau dua kali dalam satu jam, dan pastikan untuk minum banyak air di antara berkumur.
Peppermint
Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Semprotan peppermint encer juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Peppermint mengandung mentol, yang mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri yang dapat meningkatkan penyembuhan sakit tenggorokan.
Akar Marshmallow
Akar marshmallow mengandung zat seperti lendir yang melapisi dan menenangkan sakit tenggorokan. Cukup masukkan beberapa akar kering ke dalam secangkir air mendidih untuk membuat teh.Minum teh dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Orang dengan riwayat diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum minum teh.
Red: WIN
______________________________
Ref: Healthline, Detik
